segunda-feira, 26 de outubro de 2009

CORRIDA DO SESC IPIRANGA - 21KM REVEZAMENTO









Bom dia a todos

Este final de semana eu a Cleide e mais alguns amigos estivemos na região do Ipiranga para participar da corrida de Revezamento.
Chegamos na região por volta das 07:00hs, muitos amigos participariam desta prova, haveria um competição não declarada entre: SESC Pinheiros, SESC Interlargos e Parque Santos Dias, e é lógico entre eu e o Crezildo, que não quer me ver na frente de maneira alguma.
É uma festa muito bonita, haveria revezamento em duplas e em quarteto, eu estava no grupo de 4 pessoas, a minha idéia era correr a primeira perna e depois continuar correndo, treinando.
A temperatura estava super agradável, muitos amigos presentes, havia descansado bem a noite, ou seja, estava perfeito para uma corrida.
A largada foi dada exatamente as 08:00hs, como havia feito um bom aquecimento saí bem forte, era prova de velocidade, para dizer a verdade, não gosto muito de provas rápidas, acho mais desgastante do que provas longa.




Apesar de curto o percurso, cada corredor faria uma volta de 5.250 metros, você chega extenuado de tanto esforço, é pé embaixo o tempo todo, a sorte é que tem algumas descidas o que da para você respirar um pouco, do contrário a coisa é feia.
Pelo caminho fui vendo outros conhecidos, está corrida parecia encontro dos amigos.
A saída é feita em subida, alguns gostam porque está é a parte mais dura da prova e você ja resolve logo, eu não gosto, prefiro ela no meio da corrida ou então no final, neste momento você esta super aquecido a respiração está tranqüila e as articulações estão bem lubrificadas o que ajuda a subir bem.
Consegui fazer a uma corrida tranqüila e cheguei para o revezamento muito bem, o Wagnão foi o próximo depois o Custódio e o Fábio fechou a prova.
Continuei correndo, procurei "puxar" o Custódio e depois "puxei" o Junior, fiquei feliz porque o Junior baixou o tempo dele em 3 minutos, é uma diminuição de tempo significativa, a nossa chegada foi muito legal, muitos amigos batendo palmas e
tirando fotos.
Muitas pessoas que estão acostumadas a correrem distâncias maiores usaram a estrutura para ficarem "rodando" e se prepararem para outras corridas que virão.

Gostaria de dar os parabéns a todos que participaram deste domingo que foi muito gostoso, em especial:
A Fátima e seu grupo que ganharam seus merecidos troféus.
A Lú, Adriana Caçula, Stefani e Eva que chegaram em 2º lugar e também receberam um lindo troféu.




Nós homens ficamos a ver navios, não ganhamos nem um trofeuzinho, quanto a minha disputa contra o Crezildo ainda não sei o que deu, vamos ver o que acontece na próxima corrida que será em Bertioga, o ano passado ele estava machucado, acho que este ano virá com tudo, tenho certeza.

Como disse anteriormente foi um domingo especial, depois fui almoçar com a Cleide, conversar e tomar uma cervejinha bem geladinha.

abração a todos.



PRÓXIMO TIRO: CORRIDA DE 10KM DO SESC BERTIOGA - 1/11/2009 - ATÉ LÁ

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

75 KM BERTIOGA - MARESIAS: EMOÇÃO, DESAFIO, SOLIDARIEDADE, E ACIMA DE TUDO MUITA UNIÃO.




Bom tarde a todos.

vou começar contando a história desta corrida falando sobre as pessoas, sobre o significado da palavra equipe.
Uma equipe (chamada ainda de time) é um grupo de pessoas que geralmente se une para alcançar um objetivo em comum.
Para mim é uma definição simples para algo que é muito maior.
Para que este objetivo seja alcançando durante a trajetória várias coisas acontecem, atitudes são tomadas, sacrifícios são feitos, mas como esta escrito na definição acima, tudo é feito para que seja alcançado o objetivo, e quando este objetivo foi alcançado quer dizer que a equipe trabalhou muito bem e venceu.

Agora vamos falar da corrida - 75KM BERTIOGA ATÉ MARESIAS

A corrida seria no sábado, largada 07:15hs, tempo para chegada 09:15hs.
Combinamos de nos encontrarmos na sexta feira a noite no Sesc Pinheiros, haviam muitas coisas a serem feitas, teríamos que ir até Osasco pegar a Bike no Márcio e depois encontrarmos com Damião, Wanderley e o Cristiano na Avenida Bandeirantes, enfim o tempo estava curto e haviam muitas coisas a serem feitas, ainda teríamos que viajar, chegar em Bertioga arrumarmos um lugar para poder descansar.
Depois desta correria toda, eram 23:30hs, eu, Crezildo e o Márcio fomos para Bandeirantes encontrarmos com o restante da equipe, logo chegaram o Damião e o Cristiano e seus familiares que vieram nós dar uma força, só faltava o Wanderley que estava com a moto, ficamos esperando por mais de uma hora e nada, a preocupação começou a pegar a todos, chegou um momento que ninguém se preocupava mais com a corrida e sim com a integridade física do Wanderley, e saímos a procura a pé mesmo, o restante da turma ficou no ponto de encontro para ver se ele chegava. Eram mais ou menos uma hora da manhã quando ele apareceu, houve um problema de informação e conseqüentemente um desencontro, mas graças a DEUS não havia sofrido qualquer acidente, pois era isso que nos preocupava.
Depois da turma toda reunida seguimos para o litoral, muita chuva na estrada e muita neblina, chegamos em Bertioga mais ou menos as 03:45hs, começamos a bater nas portas das pousada até achar uma que nos desse abrigo, conseguimos mas eram 04:30hs, ou seja, acredito que não só eu mas todos estavam preocupados, pois aquele horário e ninguém havia descansado a largada seria as 07:15hs e para uma corrida de 75KM havia motivo suficiente para todos estarem apreensivos, mas não havia volta, teríamos que enfrentar a "guerra" naquela situação e acima de tudo superar todos os obstáculos que aparecessem.
Saímos da pousada as 06:30hs, fomos pegar o chip, o Wanderley estava vindo de moto, quando achamos melhor ele deixar a moto na pousada e usar o carro, havia autorização para entrar em vários condomínios fechados, assim poderia nos dar a assistências necessárias.
O tempo estava chuvoso, mas não frio, dada a largada, saímos com a seguinte formação.

Correndo: Edmilson, Cristiano, Crezildo(o Crezildo faria uma parte correndo e outra de Bike.
Bike: Márcio, Damião(Damião faria uma parte de Bike e outra correndo).

Umas 80 pessoas correriam Solo(sozinho) e várias pessoas fazendo o revezamento.
Os primeiros trechos são feitos todos na areia, em algum momento areia batida em outros areia bem fofa, até mais ou menos os 25km as coisas estavam correndo até que muito bem, os apoio de bike sempre prestativos não deixavam faltar nada, o Mácio estava contribuindo ainda mais, pois ele corrigia nosso ritmo, como havia revezamento as vezes passavam pessoas por nós em alta velocidade, inconscientemente começávamos acompanha-las e logo nosso fiel escudeiro nós chamava atenção para que diminuíssemos o ritmo.
Depois dos 25km começaram a surgir os problemas, o Crezildo sentiu o joelho, então houve a troca, o Damião passou a correr e o Crezildo foi para a Bike, mas bike na areia fofa com o joelho doendo, sentiamos que as coisas se complicariam, como eu e o Cristiano estávamos mais a frente, não tínhamos muito como ajudar, o Damião e o Márcio estavam dando toda a assistência que o Crezildo precisava.
Mas as coisas se complicaram realmente, mais a frente quando saímos da areia entramos em uma trilha toda de lama, você passava por ela e o pé afundava até o joelho, o Márcio teve que passar com a bike nas costas, foi onde infelizmente houve o golpe final em cima do nosso companheiro Crezildo, com o joelho machucado não teve como superar esta enorme barreira, foi quando o Damião conversou com ele, e o convenceu a nos dar o apoio junto ao Wanderley com o carro.
Depois desta baixa seguimos em frente, haviam muitos km a serem percorridos, muita chuva, areia pesada, até os equipamentos estavam sofrendo, os condutores das bikes carregando mochilas super pesadas, o Wanderley enfrentando um trânsito intenso na Rio -Santos,(pois haviam vários carros de apoio)para tentar nos acompanhar e manter-se sempre a frete, não era coisa fácil, as dificuldades só aumentavam, não tínhamos refresco em nenhum momento.
Os meus problemas começaram no km 30, comecei a sentir uma dor muito intensa na panturrilha esquerda, começou uma dor como se estivesse enfiando uma faca, fiquei super preocupado, haviam ainda 45km para serem percorridos e pior tinha um tempo determinado para chegar, caso contrario seria eliminado da prova, em um primeiro momento procurei não falar nada, mas a dor só foi aumentando, chegou uma hora que falei para o Marcio e o Cristiano que estava tendo problemas, me incentivaram a continuar, comecei a fazer em silêncio uma pequena oração pedindo a DEUS que me desse forças para concluir, sabia que as coisas estavam difíceis para o meu lado, mas acreditei que conseguiria chegar, e meus amigos estavam comigo, lutaria até o fim por mim e por eles, sempre levo um comprimido de antiinflamatório, tomei e segui em frente.
A prova ficava cada vez mais dura, eram subidas muito fortes, descidas também desgastantes, saímos para pista algumas vezes onde poderíamos ter um pouco de "refresco", mas logo voltamos para areia que cada vez ficava mais fofa e o pé ja cansado afundava, para levantar ficava cada vez mais difícil.
Os companheiros também estavam sofrendo com suas dores, mas o foco era chegar, não existe como vencer uma "guerra" sem dor, e assim seguimos em frente, a equipe estava se desdobrando para que todos chegássemos.
Alguns momentos foram marcantes, eu estava precisando trocar de tênis, pois estava todo molhado e com muita areia, no meio da praia no KM 46 aparece o Damião, Wanderley e o Crezildo (que esta altura estava ajudando intensamente como "navegador" para o Wanderley, pois as coisas estavam bem confusas e a ajuda do Crezildo foi crucial para poderem nos encontrar no meio da praia quase deserta), me ajudaram a trocar o tênis e também trouxeram agua, frutas, foi uma benção, a está altura faltavam 29km para chegar.




Seguimos a nossa jornada, o Marcio e o Damião sempre nos apoiando, o wanderley e o Crezildo seguindo de carro para outro ponto de parada, nós tínhamos no carro batata cozida com sal que a Cleide preparou, quando entramos nos asfalto lá estava novamente, desta vez o Crezildo segurando um pote cheio de batatas, e mancado tentando nos abastecer, foi uma cena que me marcou muito, só fez aumentar as minhas forças para prosseguir, não iria decepcionar a equipe em hipótese alguma, podia doer o que fosse, não iria parar, pois era um desafio e com ajuda de Deus e dos meus amigos chegaria ao fim.
Os ciclistas estavam também tendo seus problemas as duas bicicletas não tinham mais freios, ou seja, estavam com mochilas pesadas nas costas, muita chuva, descidas super perigosas, estamos falando da Rio -Santos, na descida não podiam montar em suas bikes pois sem freios o risco era muito grande, e ao mesmo tempo tinham que nos dar suporte, tentavam nos acompanhar correndo, mas estavam com mochilas pesadas, cada vez mais as coisas se complicavam, faltando uns 10km falei para o Damião, "agora é só na força de vontade, pois não tem mais nada inteiro e todos estavam na mesma situação, ou seja, agora é só coração".
Com todas essas dificuldades conseguimos chegar até a serra de Maresias como disse o Damião: "aqui é o tiro de misericórdia", pois a subida é muito forte, e tem uma extensão de 4km, a esta altura estávamos apertado no relógio, pois ja haviam-se passados 8:15hs de corrida, não tinha como subir correndo, neste momento comecei a caminhar forte, tinha uma preocupação, a de não chegar no tempo determinado pela organização da prova e perder a medalha, pensava comigo que a minha equipe não merecia isto, depois de tudo que fizeram chegar no final e não receber a medalha, seria um grande decepção. Caminhei bem concentrado, fazendo muita força nas pernas e usando o pouco de energia que ainda me restava, estava subindo em melhores condições e sempre olhando para relógio, foi quando passou por mim outro corredor solo, dizendo que realmente estávamos prestes a perder a medalha, esperei um pouco o Marcio, o Damião e o Cristiano estavam atrás, falei para o Marcio que num primeiro momento a minha intenção era chegar no pico da subida e esperar toda a equipe para chegarmos juntos, mas faltavam após a subida mais 4km até a linha de chegada, o tempo estava curto e poderíamos perder a medalha, por isso desceria como fiz em Poços de Calda, ou seja, sem freios enfiaria a bota e só pararia depois da linha de chegada, podia doer qualquer coisa, só pararia depois da chegada, ele falou que a decisão era acertada e me incentivou a ir para cima, foi que fiz.

Dêem uma olhada em uma parte do regulamento:

O tempo máximo de término da prova para as equipes em todas as categorias será de 9 horas.
Exemplo: Largada as 8 horas e término da prova as 16:15 horas para todos os atletas.
- Fechamento do PC6 - 43,6 km - 5 horas após a Largada do Revezamento ou as 13 horas
- Fechamento do PC7 - 53,3 km - 6 horas após a Largada do Revezamento ou as 14 horas
- Fechamento do PC8 - 63,7 km - 7 horas após a Largada do Revezamento ou as 15 horas
- Fechamento PC Chegada - 74,5 km - 8:15 horas após a Largada do Revezamento ou as 16:15 horas Término do Evento"

Quando chegou no pico da subida mais uma vez pedi a Deus que me ajuda-se e sentei o pé, sentia dores no joelho cada vez vez que o pé batia no chão, a pancada era muito forte, segui em frente.


Havia mais um tiro de misericórdia no cristão, faltando 1km para chegar, saímos do asfalto e fomos para areia novamente, quase chorei pois de todas as areias fofas que passamos esta era a mais fofa, o pé afundava não tinha mais força para subir a perna, a esta altura eu ja estava chorando, consegui chegar com 09:00hs de corrida, na linha de chegada estavam o Crezildo e o Wanderley, nos abraçamos e voltamos para recepcionar o restante da equipe, logo veio o Cristiano, nos abraçamos, depois veio chegando o Marcio que ainda arrumou forças para ajudar uma corredora solo que naquele momento estava passando por serias dificuldades e sem apoio algum, e nosso amigo mais uma vez prestativo fez com que ela chega-se até a linha de chegada. Encontramos o Damião que também ja havia chegado, foi uma grande festa, afinal havíamos superado diversas barreiras e estávamos todos com saúde e inteiros depois de 75km Bertioga - Maresias.
Como disse no começo a equipe foi fundamental para podermos chegar, nós trabalhamos em conjunto, ninguém estava sozinho, era um por todos e todos por um.
Esta corrida foi uma lição de vida, mais uma vez cresci como pessoa, por mais que o tempo passe a vida esta sempre nós ensinado, o valor da amizade é uma coisa que aprendemos, sozinho não se chega a lugar algum, e mesmo que você chegue, não ter com quem dividir é muito frustrante.
Depois de tudo fomos comemorar é lógico tomar uma cervejinha gelada, viemos embora no domingo, cada foi ficando na sua casa, fui até a casa da familia Damião e Cristiano onde encontramos as meninas a Cleide também estava por lá, elas haviam corrida a prova de 10KM do Sesc de Santos, a mãe do Cristiano estava fazendo aniversário e acabou virando uma grande festa.

Gostaria de agradecer a várias pessoas que torceram e oraram por nós para que nada de mal acotencesse, muito obrigado pela força.

Parabéns a toda a equipe, foi uma corrida sem duvidas nenhuma FANTÁSTICA.







abração a todos

PRÓXIMO TIRO: REVEZAMENTO DO SESC IPIRANGA - 25/10/2009 - ATÉ LÁ.

quarta-feira, 7 de outubro de 2009

CORRIDA DOS VETERANOS NO PARQUE ECOLÓGICO



Bom dia pessoal.
Este domingo estive no Parque Ecológico do Tietê para fazer um treinamento visando a corrida de Bertioga - Maresias.
Cheguei ao parque por volta das 07:00hs, junto chegaram alguns amigos que também iriam treinar: Damião, Wanderley, Fátima, Cristiano e um pouco mais tarde chegaram Edmilton,Jô e a Eva.
Estava por acontecer uma corrida muito legal, seria a corrida dos veteranos, alguns atletas com mais 80 anos, isto mesmo mais de 80 anos e correndo como crianças, um cena muito bonita de se ver, e um grande aprendizado.
Eu e o Cristiano iríamos fazer rodagem e aproveitamos a corrida de 21km que iria acontecer para treinar.
A meia daria troféus aos três primeiros colocados os restantes ganhariam medalhas.
Como chegamos cedo e a largada seria só as 09:00hs fomos dar uma volta de 5.350 metros e depois seguiríamos na corrida.
Fizemos a primeira volta bem tranqüilo em ritmo de treino, quando chegamos no ponto de largada faltavam uns 10 minutos, resolvemos esperar para sairmos juntos com os atletas.
Dada a largada, o Damião estava sendo o coelho da Fátima, procurei ir na boa, afinal eu continuaria correndo mesmo após o final da corrida.
Mas parece incrível, usei de todas as maneiras para manter um ritmo tranqüilo, mas não conseguia, estava correndo com frequencímetro e procurava manter os batimentos cardíacos dentro de um padrão de conforto.
Procurava trabalhar o psicológico, falava comigo mesmo, você não esta competindo, está apenas utilizando a infraestrutura para treinamento, tentava segurar, o Cristiano também estava em ritmo de competição.
Queira ou não comecei a acelerar, quando via os meus batimentos estavam lá para cima, no meio do caminho encontramos o Edmilton, procuramos ficar no ritmo dele, mas mesmo assim estava alto para quem queria continuar rodando.
Faltando uma volta para o final, abri mão do treinamento, não tinha mais condições de ficar rodando, havia virado competição, estava totalmente fora do planejado, para se ter uma idéia fechamos o final com um sprint.
Moral da história: Fátima, Wanderley, Cristiano, Eva ganharam troféu, o Damião tem participação direta no troféu da Fátima, pois foi o coelho dela.
Edmilton chegou na 4ª colocação na sua categoria.
Eu cheguei na 5ª colocação na minha categoria, como fiquei indeciso se corria ou se treinava deixei de ganhar o meu trofeuzinho.



Foi muito legal ver os atletas da terceira idade dando um exemplo maravilhoso de o quanto faz bem a atividade física, vários atletas que participaram de Olimpíadas estavam em plena atividade e também em plena forma, pois na hora da largada fizeram muita gente comer poeira inclusive o que vos fala, eles fazem parte da Associação Atlética Veteranos de São Paulo.
Não havia qualquer tipo de apoio, nem fotógrafos, eles é quem faziam tudo, inscrição, entrega de água, entregavam as fitas para contagem de volta, ja que corríamos sem chips.
Foi um belo exemplo, pois não ficaram esperando por ninguém, foram a luta.

Parabéns a todos que puderam prestigiar este grande evento, espero poder estar em outras ocasiões.
No próximo dia 17/10/2009 estarei com a equipe para Bertioga - Maresias - 75KM
A equipe será formada desta maneira:

Edmilson: corrida de 75 KM.
Cristiano: corrida de 75 KM.
Damião: corrida e Bike, vai revezar.
Crezildo: corrida e Bike, vai revezar.
Marcio: Bike 75 KM.
Wanderley: Fará apoio de moto.


Abração a todos.

PRÓXIMO TIRO: BERTIOGA - MARESIAS 17/10/2009, ATÉ LÁ