segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

PASSEIO CICLISTICO NO SESC PINHEIROS

Bom dia a todos.

Este final de semana pratiquei varias atividades: natação, corrida e no domingo passeio de bike.
No sábado eu a Cleide e mais alguns amigos fomos até o Sesc Interlargos para fazer uma corrida de 7km rústica e completar os treinos com natação.
A minha intenção era correr duas voltas de 7km, totalizando 14km, quem conhece este percurso sabe que é duro, pois é constituído de subidas e descidas fortes em um terreno muito irregular, fiz só uma volta, o calcanhar que ainda não está 100% começou a doer, logo em seguida fomos para piscina em mais uma etapa dos treinos visando o Triathlon de sábado, a piscina estava vazia o que possibilitou um treino bem proveitoso.

No domingo reunimos um boa turma e fomos fazer um passeio de bike pelo centro da cidade.
Saí de casa por volta das 07:00hs havia combinado com o amigo Damião nos encontramos na estação de trem Morumbi, ja fui pedalando, o grande problema é a falta de respeito que os carros tem com os ciclistas, até chegar na estação tomei umas quatros fechadas na Estrada de Itapecerica, o ciclista precisa estar muito atento e sempre sinalizar as manobras que fará, o motorista precisa enxergá-lo, assim a possibilidade de acidente diminuí bastante, procurar andar sempre equipado, principalmente com o capacete.
Nos encontramos na estação e fomos com destino ao Sesc Pinheiros de onde saíria o passeio.


O dia estava simplesmente maravilhoso, os amigos ja se encontravam na região, tivemos uma grata surpresa com o Glaucio e a Janete que também participariam, tudo bem organizado, os professores e batedores iriam trabalhar para facilitar o deslocamento do comboio. Como era um passeio, paramos varias vezes para fotografias, hidratação e descanso, afinal haviam pessoas que não andavam de bike a muitos anos, por isso o passeio era lento, mas nada que tira-se o brilho, foi muito agradável.


Na metade do passeio tive que ir embora, neste domingo estava completando 25 anos de casados e tinha que comprar um presentinho para a minha esposa Cleide, o Damião tamb´m abortou e fomos embora.
Acredito que no próximo passeio a Cleide estará comigo pois ganhou uma bike de presente do maridão, casal que pratica atividade física unidos, permanecem unidos, hehehe.
Próximo final de semana será bem agitado em matéria de atividade física, no sábado estarei participando do meu primeiro Triathlon e no domingo eu e mais alguns amigos estaremos fazendo um longão de Bike: ida e volta até Mogi das Cruzes, o que totaliza100km.


abração a todos


PRÓXIMO TIRO: SABADO TRIATHLON NO SESC INTERLARGOS E NO DOMINGO IDA E VOLTA A MOGI DAS CRUZES TOTAL 100KM. - ATÉ LÁ

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

A VIDA É FEITA DE ESCOLHAS. É O MI NA BIKE

SUPERAÇÃO
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Dê um clik no play,você verá que seus problemas não são tão grandes assim. A história do filho que gostaria de participar de um Triathlon, o paizão deu um jeito!!!

Bom dia pessoal.
Que saudades de todos, senti falta de escrever neste espaço.
Alguns devem saber que tive uma forte torção no pé esquerdo onde afetou os ligamentos, o que me impossibilitou de correr, fiquei um pouco chateado, afinal a coisa que mais gosto é correr.
Como disse acima fiquei um pouco chateado, mas procurei alternativas, uma delas foi andar de bike.
Eu e alguns amigos resolvemos comprar as bikes, nós estávamos com este projeto desde o ano passado, mas por vários motivos não deu certo, mas aquela velha frase de antigamente funcionou no meu caso: "Há males que vem para o bem".
Fomos fazer pesquisa de preços, conversamos com várias pessoas que entendem da arte, até que chegou o momento de finalizamos as compras, cada um dentro das suas condições adquiriram as bikes, nada de loucuras, no meu caso achei uma Caloi de 21 marchas com um bom preço, simples, mas resistente.
Alguns amigos mandaram montar a sua em bicicletárias de conhecidos e outros ousaram um pouco mais, importada com cambio de 24 marchas Shimano, hehehe.
Nosso primeiro passeio foi nesta terça feira de Carnaval, como estávamos sem experiência de rodagem, optamos por um dia em que a cidade estaria vazia e convidamos um ciclista com experiência para nos ajudar: o glorioso Celso.
O Celso roda muito em uma Bike, em seu curriculum estão várias viagens, descidas ao litoral Paulista, e outras aventuras. Aceitou de bate pronto nos ajudar.
O encontro foi marcado em frente ao Sesc Pinheiros, estavão presentes: Edmilson, Damião, Crezildo, Décio e o Celso.
Depois de algumas dicas fomos rodar, aproveitamos e rodamos a cidade quase toda, como era cedo e não havia trânsito, o passeio foi super tranquilo.
Houve parada para hidratação e alimentação, com direito a caldo de cana, passamos no mercadão, mas infelizmente estava fechado, av Paulista, Av Sumaré, Ibirapuera, Minhocão, e outras localidades da cidade São Paulo.
Foi um belo passeio, a cidade vazia é maravilhosa, aconselho a todos a fazerem este passeio quando puderem.Este foi o primeiro de vários passeios que pretendemos fazer, espero que a turma aumente bastante, pretendemos inclusive pegar estrada e rodar bastante.
A minha esposa Cleide também irá participar futuramente, pretendo leva-lá a USP para ensinar alguns macete, e assim teremos varias opções de atividade físicas.
Quando falei do passeio que fizemos ela ficou super empolgada, tenho certeza que em breve ela estará conosco. No próximo domingo haverá um passeio de Bike no Sesc, e acreditem se quiserem existe um projeto de participar do meu primeiro Triathlon, para quem não conhece é: Natação, Ciclismo e fechando com corrida, deixarei vocês informado dos detalhes.
Rodamos um total de 60km, e depois fomos almoçar no SESC.
Como estava machucado poderia ter ficado em casa chorando, mas na vida temos sempre opções, basta você ficar calmo e pensar, com certeza vocês encontrarão outros caminhos.

abração a todos.

PRÓXIMO TIRO: PASSEIO CICLISTA NO SESC PINHEIROS 21/02/2010. ATÉ LÁ.
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