segunda-feira, 26 de janeiro de 2009

A VOLTA DO CRISTO - POÇOS DE CALDAS - MG


Bom dia pessoal.

Este final de semana estive em Minas Gerais, mais especificamente em Poços de Caldas, para corrida A Volta do Cristo.
Eu e a Cleide saímos de casa mais ou menos as 04:30hs do sábado, passamos na casa na nossa amiga Neide e depois pegamos mais duas amigas no SESC Pinheiros, Leila e a Quiti.
Quando estávamos no primeiro pedágio da Bandeirantes encontramos mais alguns amigos: Damião,Chuchu e famílias, se tivéssemos combinado não teria dado tão certo, fizemos um comboio e fomos em direção a Poços, no KM 129 da Rodovia Ademar de Barros encontramos mais um amigo do SESC Pinheiros, Crezildo, a turma estava completa, agora é só ir embora.
Chegamos em Poços de Caldas as 09:45hs, o restante do amigos que iriam correr já estavam no hotel. O sábado usamos para passear e conhecer outras cidades, almoçar e bater um bom papo, foi muito agradável, até cachoeira fomos conhecer, o nosso "Guia Turístico" Edmilton se encarregava de nos mostrar a região, que diga se de passagem:"MARAVILHOSA".
Chegou o domingo dia do desafio, alguns amigos foram no sábado fazer o percurso de carro e disceram: que o carro subiu com muita dificuldade e para descer quase ficaram sem freio, só para vocês terem uma ideia de como o BICHO é FEIO.
Sabe aquele treino que fiz no Pico do Jaraguá, pois é, não adiantou nada.
Bom mas voltando ao Cristo, agora não tem como voltar atrás, acordei por volta das 06:00hs, o café seria servido as apartir das 07:00hs, encontramos todos no restaurante, tomamos um bom café, conversamos sobre as táticas de cada um para a corrida, alguns iriam fazer esta corrida pela primeira vez, e tentavam tirar algumas duvidas de última hora, estávamos acompanhado de amigos(as) que não iriam correr, mas dariam uma força, tirando fotos, e nos incentivando.
09:00hs foi dada a largada, comecei novamente devagar, para chegar ao aquecimento adequado, ja que estava muito frio e garoando, mais ou menos no km3 tive que fazer o meu já famoso PIT STOP, como minha amiga Neide disse: "Isso ja faz parte da sua corrida", com isso perdi um pouco de tempo, mas em uma corrida dessa não adianta pensar em tempo, depois do km5 começa a grande subida, não é brincadeira, é tão íngreme a subida que tem pessoas que param para tomar ar e fazer alongamento tamanha as dores, procurei subir em um ritmo forte, cadenciando a passada com a respiração, o local é lindo, o visual é simplesmente magnifico, procurei olhar para a paisagem e assim esquecer as dores, principalmente na região dos quadris por causa do posicionamento de subida. Cheguei no topo até que muito bem, encontrei nossas incentivadoras em uma alegria contagiante, que acabou tirando um sorriso deste soldado em plena batalha, agora a preparação era para a descida, que também é bem difícil e feita na terra, e lembrando que tinha caído muita chuva durante a noite. O tempo que havia perdido na subida e no pit stop, procurei compensar na descida, fiz a descida que mais parecia uma caminhão desgovernado e sem freio, no meio da descida encontrei nosso "Guia Turístico" que me alertou para o perigo da maneira que eu descia, mas eu queria recuperar o tempo perdido, eu ia descendo e gritando "OLHA A FRENTE CAMINHÃO SEM FREIO SAI, SAI" e assim fui descendo.
Mais ou menos no km 12 encontrei a Neide, fiquei assustado, estava sangrando e cheia de escoriações, havia sido atropelada pela Ambulância,isso mesmo, a ambulância desceu o morro com tudo sem ligar a sirene e acabou acertando nossa amiga, procurei acompanha-la a partir de então, pois não iria deixa-la sozinha naquela situação, até tentei convênce-la a parar,e seguiríamos andando até o final, como uma guerreira, não aceitou e continuou em frente. Realmente admirável, pois estava com vários ferimentos em virtude da queda.
A chegada desta prova e muito legal, pois fica dentro do Estádio de futebol, as pessoas ficam na arquibancada comemorando a sua chegada, entrei no estádio alguns amigos ja haviam chegado e estavam gritando o nome, foi simplesmente MARAVILHOSO.
Gostaria de dar os parabéns :

* As pessoas que nos acompanharam e por algum motivo não correram, mas estavam lá nos incentivando e marcando mais um momento maravilhoso em nossas vidas, tenho certeza, firacá marcado em nossos corações.
* Ao Crezildo que mesmo com dores, tenho certeza que ele sabia que não iria correr mas foi assim mesmo, e uso este meio de comunicação para puxar-lhe a orelha, Crezildo use o mês de Fevereiro para tratar-se e voltar com tudo meu amigo.
* Para a guerreira Neide, estava sagrando, cheia de escoriações, havia até batido a cabeça, a GUERREIRA ESTAVA FERIDA, mas não desistiu de LUTAR, continuou na batalha até entrar no estádio e ser aplaudida em PÉ, meus parabéns minha querida amiga, estive ao seu lado neste momento difícil e foi uma honra poder acompanha-la.
* E parabéns a todos que fizeram deste final de semana uns dos mais lindos da minha vida, é muito bom ter amigos, estou deixando uma frase logo abaixo que expressa os meus sentimentos.







"Bons amigos são bons para sua saúde."

Abração a todos.

Próximo tiro: Treino longo no Parque Ecológico do Tiete dia 01/02/2009, ja visando corridas longas como a Maratona. Em um percurso de 5.360km pretendo dar 10 voltas, até lá.

segunda-feira, 19 de janeiro de 2009

CORRIDA DO SESC ANIVERSÁRIO DE SANTO AMARO


Bom dia pessoal.

Este final de semana estive na região de Santo Amaro participando de uma corrida promovida pelo SESC da região em comemoração ao aniversario do bairro.
Eu e a Cleide acordamos por volta das 05:30hs, tomamos um bom café, nosso amigo Glaucio chegou por volta das 06:00hs, acabamos nosso café e fomos direto para o METRO, onde encontramos outras pessoas que tambem iriam participar da corrida de 10km.
Chegamos ao local da corrida por volta das 07:15hs, ja estavam na região os amigos do SESC PINHEIROS, foi mito legal vê-los de volta, afinal seria a primeira corrida do ano, e também iria definir o RANKING, é o bicho ia pegar.
Fizemos nosso alongamento e aquecimento, fomos para linha de largada, o dia estava simplesmente maravilhoso para se correr.
A largada foi dada exatamente as 08:00s, procurei sair sem forçar demais, afinal é uma corrida em que ja fiz duas vezes e sempre me dou mal, o percurso desgasta psicológicamente, pois é uma grande reta de 5km ida e 5km de volta, tem apenas uma pequena subida, nada muito forte, seria uma corrida ideal para se baixar tempo, mas não sei o que acontece não consigo me dar bem nela. Procurei concentrar-me e não forçar, os primeiros 5km completei em 26 minutos, achei um pouco alto, mas pensei vou compensar na volta, não consegui, completei a prova em 52,38 minutos, um tempo até alto para quem ja correu 10km em 45 minutos, mas fazer o que, cada corrida é uma corrida.

Esta talves seja a única corrida de 10km que farei este ano, pois pretendo correr corridas de maior KMs, tenho nos meus planos fora 4 maratonas, uma corrida de 100km que vai acontecer no mês de Abril, vou me preparar para fazê-la.

AS FOTOS DAS MENINAS QUE PARTICIPARAM DA PROVAFOTOS DOS MENINOS QUE PARTICIPARM DA PROVA
Gostaria de deixar a minha solidariedade a dois amigos que infelizmente foram alvo de contusões durante a prova: Crezildo e o Vagnão, estou torcendo o para pleno restabelecimento dos dois.
Gostaria de dar os parabéns para a Lú e sua Mãe, que participaram da caminhada, e nos brindaram com suas presenças
Vou dar os parabens tambem ao meu irmão Naldão e sua familia, Nilda, Thiago e Natali que estiveram presentes o Naldo correndo e o restante da turma vieram a pé, dar uma força, e tenho certeza que em breve estarão participando das provas.



abração a todos

PROXIMO TIRO: VOLTA DO CRISTO 16KM, SENDO QUE 4 KM SÃO DE SUBIDAS MUITO, MUITO, MUITO, MAS MUITO ÍNGRIME. ATÉ LÁ.

segunda-feira, 12 de janeiro de 2009

TREINO NO PICO DO JARAGUÁ



Pessoal bom dia.

Este final de semana estive no Pico do Jaraguá fazendo um treino forte, já visando a corrida de Poços de Caldas.
Na corrida de Poços há uma subida de aproximadamente 4,5 km, muito forte, até corredores de elite sobem caminhando, por isso a necessidade de um treino específico de subida e descida.
Acordei as 05:30hs, fiquei esperando os meus amigos Glaucio e a Janete, tomamos um bom café e fomos em direção ao Pico, no meio do caminho pegamos o Marco, também corredor, o restante dos amigos nós encontraríamos no Pico do Jaraguá.
Foi a primeira vez que fui treinar neste local, tenho 47 anos de São Paulo e nunca havia conhecido o Pico do Jaraguá.
Chegamos ao local as 07:45hs, alguns amigos já estavam por lá, fizemos o aquecimento descendo, afinal são 9 Km, 4,5 de descida e 4,5 km de subida.

A região é simplesmente maravilhosa, quem quiser conhecer eu recomendaria, mesmo que não seja para treinar, vá com sua família para conhecer, é um local de fácil acesso. Se caso não puder gastar, leve algo para comer e beber.
Para quem quiser treinar subida,o lugar é exelente, estou colocando algumas fotos para vocês terem uma ideia da região.
Fizemos o seguinte: colocamos o carro na parte de cima do Pico, com a intenção de descer e obrigatóriamente ter que subir, ou seja, não existe a opção desistir, afinal o carro esta na parte de cima.



Como todos dizem: para descer todo os santos ajudam, mas para subir a coisa é feia.
Procurei descer bem devagar e guardar o máximo de energia para voltar, quando cheguei na parte de baixo já estava suando, a descida também é perigosa, pois você desce freando o que deixa as panturrilhas em frangalhos, na hora de subir, comecei até que legal, a respiração estava em ordem, as pernas obedecendo ao comando, depois de 15 minutos de subida, eu já não sabia nem o meu nome, começou as dores nas costas, em virtude da posição em que você tem que ficar para poder subir, quanto mais ingrimi vai ficando, mais inclinada vai ficando sua postura para poder fazer a subida, o esforço é muito grande.
Os amigos também estavam sentindo cada um as suas dificuldades, alguns subiram bem, outros nem tanto, mas todos sabemos que Poços ainda é pior, por isso o treino estava sendo muito importante, eu tinha intenção concluir pelo menos duas voltas, mas desta vez não deu, fiz uma volta, mas combinamos que durante o mês de Fevereiro, nós iriámos fazer pelo menos mais 2 treinos na região. Depois que chegamos todos ao topo, tomamos bastante líquidos e nos alimentamos, a sensação foi que o dever estava cumprido.


Quanto as minhas metas, estou pegando firme, já perdi 1 quilo, isso mesmo, 1 quilo, a intenção é perder 4.

Estou treinando com uns amigos na região da USP as segundas, quartas e sextas, lá conheci outros corredores que pegam pesado, o que está me ajudando bastante com os meus objetivos.

E vocês, como vão às suas metas???????????????????????

Espero que também estejam focados no que foi estipulado como suas metas, não desviem do que foi planejado, qualquer coisa entre em contato, voces ja sabem meu e-mail, vamos trocar informações e experiências.

Um abração a todos.

VAI COMEÇAR O ANO DE 2009 EM MATÉRIA DE CORRIDAS.(AS AVENTURAS DO EDMILSON CORREDOR COMEÇA DOMINGO)

Próximo tiro será dia 18/01/2009 Corrida do Aniversário de Santo Amaro nos SESC, esta corrida tem uma novidade, vamos fazer um Ranking dos amigos e das amigas, para ver no final do ano quem melhorou e quem piorou, então já viu, não posso ficar por último, senão to perdido. Vou falando para vocês do meu posicionamento em relação ao RANKING, quero muita torcida. Tchau!!!!!!!!!

terça-feira, 6 de janeiro de 2009

CALENDÁRIO DAS CORRIDAS DE 2009

DATA
KM
UF
CIDADE
DADOS DA CORRIDA COM FONE E/OU LINK. CLIQUE NO LINK PARA ACESSAR O SITE DO ORGANIZADOR

11/01


10
SP
São Caetano
10 KM EM SÃO CAETANO DO SUL – SP – FONE (11) 4228-2000 - www.saocaetanodosul.sp.gov.br/pdf/fichainscricao.pdf

11/01
10
MT
Cuiabá
10 KM EM CUIABÁ – MT – FONE (65) 3614-1792 - http://rmtonline.globo.com/hotsites/mt/corridadereis/

11/01
11
PE
Recife
11 KM EM RECIFE – PE - www.corredoresdorecife.com.br

18/01
7
SP
São Paulo
7 KM EM SÃO PAULO – SP – ORAL B - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

18/01
10
SP
São Paulo
10 KM EM SÃO PAULO – SP – SESC SANTO AMARO – FONE (11) 5525-1855 - www.sescsp.org.br

18/01
7,7
SP
São Paulo
7,7 KM EM SOROCABA – SP – FONE - (15) 3011-4843 - www.aaspatletismo.com.br

20/01


10
RJ
Rio de Janeiro
10 KM NO RIO DE JANEIRO – RJ – CORRIDA DE SÃO SEBASTIÃO – FONE – (21) 2223-2773 - www.corridadesaosebastiao.com.br

23/01
217
MG
Poços de Caldas
217 KM POÇOS DE CALDAS / PARAISÓPOLIS – MG – BRAZIL 135 - www.brazil135.com.br

24/01


10
SP
Bom Jesus dos Perdões
10 KM EM BOM JESUS DOS PERDÕES – SP – FONE (11) 4012-7303

25/01
10
SP
São Paulo
10 KM EM SÃO PAULO - FONE (11) 5543-5144 - www.jjseventos.com.br

25/01
16
MG
Poços de Caldas
16 KM EM POÇOS DE CALDAS – MG – FONE (35) 3697-2338 E (35) 3697-2082

25/01
10
PR
Apucarana
10 KM EM APUCARANA – PR – FONE (43) 3422-5184

31/01
10
SP
Mongaguá
10 KM E 5 KM EM MONGAGUÁ – SP – FONE (13) 3455-9606 E 9758-0895 - www.jornaldoesporte.com.br

31/01
12
SP
Rio-Santos
12 KM NA RODOVIA RIO SANTOS – KM 233 - FONE (13) 3313-1196 – www.th5eventos.com.br

01/02
19
RJ
Rio de Janeiro
19 KM NO RIO DE JANEIRO – FONE (21) 2439-1721 – DESAFIO DO CRISTO - www.eventosf3.com.br

07/02
10
SP
Mogi das Cruzes
10 KM E 5 KM EM MOGI DAS CRUZES – SP - 1ª CORRIDA NOTURNA FLEXPÉ SPORT/REEBOK - FONE (11) 4799-3830 - www.flexpe.com.br/corrida

07/02
10
SP
Itu
10 KM EM ITU – SP – FONE (11) 4025-0280

08/02
10
SP
Guarulhos
10 KM E 5 KM EM GUARULHOS – SP – CORRIDA CONTRA O CÂNCER DE PRÓSTATA – FONE (11) 2713-6400 - www.sonolayer.com.br

08/02
9,6
PE
Recife
9,6 KM EM RECIFE – PE - www.corredoresdorecife.com.br

08/02
10
RJ
Rio de Janeiro
10 KM NO RIO DE JANEIRO – ATERRO DO FLAMENGO – FONE (22) 2523-0613 - www.prodesporte.com.br

14/02
85
RS
Torres
85 KM DE REVEZAMENTO TORRES/TRAMANDAÍ - RS FONE (51) 3231-5124 - www.corpa.esp.br

15/02
10
SP
Peruíbe
10 KM EM PERUÍBE – SP – CIRCUITO DAS PRAIAS - FONE (13) 3313-1196 – www.th5eventos.com.br

15/02


8
SP
São José do Rio Preto
8 KM EM SÃO JOSÉ DO RIO PRETO – SP – FONE (17) 3013-1324 E (17) 3021-3834

15/02


12
SP
São Bento do Sapucaí
CORRIDA DE MONTANHA EM SÃO BENTO DO SAPUCAÍ – SP – FONE (12) 3971-1687 E CELULAR (11) 8445-6952 - www.corridasdemontanha.com.br

15/02


50
RS
Rio Grande
50 KM EM RIO GRANDE – RS - FONE (53) 3233-3364 - www.riogrande.com.br/rio_grande_rio_grande_xvi_supermaratona_50_km-o175981-en.html

01/03


12
SP
São Paulo
12 KM E 5 KM EM SÃO PAULO – SP – USP – ABERTURA CIRCUITO CORPORE – FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

01/03
10
SP
Holambra
10 KM EM HOLAMBRA – SP - CORRIDA DA LAMA - FONE (13) 3313-1196 – www.th5eventos.com.br

08/03
21
SP
São Paulo
21 KM EM SÃO PAULO – SP – PACAEMBU - www.yescom.com.br

08/03
7,6
PE
Recife
7,6 KM EM RECIFE – PE - www.corredoresdorecife.com.br

15/03
18
RJ
Paraty
18 KM EM PARATY – RJ – FONE (19) 3253-0568

15/03


30
RJ
Nova Friburgo
30 KM EM NOVA FRIBURGO – RJ - FONE (22) 2523-0613 - www.prodesporte.com.br

15/03
10
RS
Porto Alegre
10 KM EM PORTO ALEGRE – RS – CIRCUITO DAS ESTAÇÕES - FONE (51) 3231-5124 - www.corpa.esp.br

21/03
10
SP
São Paulo
10 KM EM SÃO PAULO – SP – CORRIDA NOTURNA - www.yescom.com.br

22/03
10,4
SP
Sorocaba
10,4 KM E 5,2 KM EM SOROCABA – SP – FONE - (15) 3011-4843 - www.aaspatletismo.com.br

22/03
25
SP
Bertioga
25 KM EM BERTIOGA SP - INTERPRAIAS - FONE (13) 3313-1196 – www.th5eventos.com.br

22/03
7
RJ
São Gonçalo
7 KM EM SÃO GONÇALO – RJ – FONE (21) 3248-0878

22/03
10
RS
Porto Alegre
10 KM E 5 KM EM PORTO ALEGRE – RS – TRACK & FIELD - FONE (51) 3231-5124 - www.corpa.esp.br

05/04


21
SP
São Paulo
21 KM E 5,5 KM EM SÃO PAULO – SP – MEIA MARATONA CORPORE - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

05/04
40
RJ
Rio de Janeiro
40 KM DE REVEZAMENTO NO RIO DE JANEIRO - www.yescom.com.br

05/04
100
SP
Cubatão
100 KM EM CUBATÃO – SP – ULTRAMARATONA - FONE (13) 3313-1196 – www.th5eventos.com.br

05/04
9,7
PE
Recife
9,7 KM EM RECIFE – PE - www.corredoresdorecife.com.br

11/04


65
SC
Florianópolis
65 KM DE REVEZAMENTO EM FLORIANÓPOLIS – SC – COSTÃO DO SANTINHO -FONE (48) 3246-1918 E (48) 9983-9255 - www.mountaindo.com.br

12/04
15
RJ
Niterói
15 KM EM NITERÓI – RJ - FONE (22) 2523-0613 - www.prodesporte.com.br

19/04


42
SC
Florianópolis
MARATONA DE FLORIANÓPOLIS – SC – FONE (048) 3212-1900 http://www3.sol.sc.gov.br/fesporte/paginasprincipais/framegeral.asp

25/04
INF
SP
São Paulo
CORRIDA INFANTIL EM SÃO PAULO – SP – IBIRAPUERA - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

25/04
150
SC
Florianópolis
150 KM DE REVEZAMENTO EM FLORIANÓPOLIS – SC – FONE (48) 3233-6822 - www.voltailha.com.br

26/04
10
SP
Itanhaém
10 KM EM ITANHAÉM – SP – CIRCUITO DAS PRAIAS - FONE (13) 3313-1196 – www.th5eventos.com.br

26/04


10
SP
Americana
10 KM EM AMERICANA – SP – FONE (19) 3407-1774 E
(19) 3462-6034

26/04


21
MG
Belo Horizonte
21 KM EM BELO HORIZONTE - FONE (31) 3264-0334 - www.meiamaratonalinhaverde.com.br

26/04
21
RS
Porto Alegre
21 KM EM PORTO ALEGRE - RS FONE (51) 3231-5124 - www.corpa.esp.br

03/05


8,5
SP
Suzano
8,5 KM EM SUZANO – SP - 7ª CORRIDA EVANGÉLICA– INSCRIÇÃO 2 KG ALIMENTO – PREMIAÇÃO POR FAIXA ETÁRIA – EQUIPE TIARGA – FONE (11) 4746-4889 – CELULAR (11) 8507-9798– www.atividadefisica.net/suzano.htm

03/05
6,6
PE
Recife
6,6 KM EM RECIFE – PE - www.corredoresdorecife.com.br

03/05


8
RJ
Nova Friburgo
8 KM EM NOVA FRIBURGO – RJ - FONE (22) 2523-0613 - www.prodesporte.com.br

10/05
10
SP
São Paulo
10 KM E 4,3 KM EM SÃO PAULO – SP – IBIRAPUERA – GRAAC - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

16/05
105
SP
Ilhabela
105 KM AVENTURA ILHABELA - SP – FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

17/05


INF
SP
São Paulo
CORRIDA INFANTIL EM SÃO PAULO – SP - 28ª CORRIDA INFANTIL DA ACLIMAÇÃO – FONE (11) 3284-4994 E (11) 9839-5874 - www.atividadefisica.net/infantil.htm

17/05
40
SP
São Paulo
40 KM DE REVEZAMENTO EM SÃO PAULO – SP -www.yescom.com.br

17/05
10
SP
Santos
10 KM EM SANTOS – SP – TRIBUNA – FONE (13) 2102-7136 - www.atdigital.com.br/triesportes/novo

17/05
21
RJ
Rio de Janeiro
21 KM NO RIO DE JANEIRO – RJ – MEIA MARATONA DA BARRA - FONE (22) 2523-0613 - www.prodesporte.com.br

24/05
25
SP
São Paulo
25 KM E 12,5 KM EM SÃO PAULO – SP – USP - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

24/05


10
MG
Belo Horizonte
CORRIDA E CAMINHADA CONTRA O CÂNCER DE MAMA EM BELO HORIZONTE - MG - www.yescom.com.br

24/05
42
RS
Porto Alegre
MARATONA DE PORTO ALEGRE – FONE (51) 3231-5124 - www.corpa.esp.br

24/05
10
SP
Ilhabela
CROSS EM ILHABELA – SP - FONE (13) 3313-1196 – www.th5eventos.com.br

30/05
INF
SP
São Paulo
CORRIDA INFANTIL EM SÃO PAULO – SP - www.yescom.com.br

30/05
75
SP
Maresias
75 KM INDIVIDUAL E REVEZAMENTO MARESIAS/BERTIOGA – SP - FONE (11) 2577-8855 E (11) 5581-3153 – www.ciadeeventos.com.br

31/05
42
SP
São Paulo
MARATONA INERNACIONAL DE SÃO PAULO - www.yescom.com.br

11/06


16
RJ
Rio de Janeiro
16 KM NO RIO DE JANEIRO – RJ - FONE (22) 2523-0613 - www.prodesporte.com.br

14/06
10
PE
Recife
10 KM EM RECIFE – PE - 6ª CORRIDA DAS PONTES - FONE (11) 5543-5144 - www.jjseventos.com.br

14/06
10,2
PE
Olinda
10,2 KM EM OLINDA – PE - www.corredoresdorecife.com.br

20/06


10
SP
Bertioga
10 KM EM BERTIOGA – SP – CIRCUITO DAS PRAIAS – NOTURNA - FONE (13) 3313-1196 – www.th5eventos.com.br

21/06
6
SP
São Paulo
6 KM E 3,4 KM EM SÃO PAULO – SP – USP - CORRIDA HEBRAICA - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

21/06


10
RJ
Rio de Janeiro
CORRIDA E CAMINHADA CONTRA O CÂNCER DE MAMA NO RIO DE JANEIRO - RJ - www.yescom.com.br

21/06
100
DF
Brasília
100 KM EM BRASÍLIA – DF - www.voltadolagocaixa.com.br

28/06


40
MG
Belo Horizonte
40 KM DE REVEZAMENTO EM BELO HORIZONTE - MG - www.yescom.com.br

28/06


42
RJ
Rio de Janeiro
MARATONA DO RIO DE JANEIRO – 42 KM – 21 KM E 6 KM – FONE (21) 2223-2773 - www.maratonadorio.com.br

28/06
10
RS
Porto Alegre
10 KM EM PORTO ALEGRE – RS – CIRCUITO DAS ESTAÇÕES - FONE (51) 3231-5124 - www.corpa.esp.br

04/07


10
MG
Belo Horizonte
CORRIDA DO FOGO EM BELO HORIZONTE - MG - www.yescom.com.br

04/07


7,5
SP
Cubatão
7,5 KM EM CUBATÃO – DESAFIO MATA ATLÂNTICA - FONE (13) 2102-7136 - www.atdigital.com.br/triesportes/novo

05/07
10
SP
São Paulo
10 KM EM SÃO PAULO – SP – IPIRANGA – BOMBEIROS - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

05/07


10
RS
São Leopoldo
10 KM EM SÃO LEOPOLDO – RS - FONE (51) 3231-5124 - www.corpa.esp.br

09/07
9
SP
São Paulo
9 KM EM SÃO PAULO – SP - www.yescom.com.br

11/07
21
PE
Recife
21 KM EM RECIFE – PE - www.corredoresdorecife.com.br

19/07
30
SP
Itanhaém
30 KM ITANHAÉM / PERUÍBE – SP - FONE (13) 3313-1196 – www.th5eventos.com.br

19/07


42
RJ
Rio de Janeiro
MARATONA DE REVEZAMENTO NO RIO DE JANEIRO - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

02/08
9,6
PE
Recife
9,6 KM EM RECIFE – PE - www.corredoresdorecife.com.br

09/08
9
SP
São Paulo
9 KM EM SÃO PAULO – SP – CORRIDA DO CENTRO HISTÓRICO - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

23/08


10
SP
São Paulo
10 KM E 4,3 KM EM SÃO PAULO – SP – IBIRAPUERA – CORRIDA DUQUE DE CAXIAS - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

23/08


10
SP
São Paulo
CORRIDA E CAMINHADA CONTRA O CÂNCER DE MAMA EM SÃO PAULO - SP - www.yescom.com.br

23/08
10
SP
Cubatão
10 KM EM CUBATÃO – SP – CIRCUITO DAS PRAIAS - FONE (13) 3313-1196 – www.th5eventos.com.br

23/08


50
RJ
Nova Friburgo
50 KM E 21 KM EM NOVA FRIBURGO – RJ - FONE (22) 2523-0613 - www.prodesporte.com.br

23/08
10
RS
Porto Alegre
10 KM EM PORTO ALEGRE – RS – CIRCUITO DAS ESTAÇÕES - FONE (51) 3231-5124 - www.corpa.esp.br

30/08


10
SP
São Paulo
10 KM EM SÃO PAULO – SP - 4ª CORRIDA JUVENTUS VIVA A MOOCA - FONE (11) 2065-6558 – www.juventus.com.br

30/08
21
SP
Praia Grande
21 KM NA PRAIA GRANDE – SP - FONE (13) 2102-7136 - www.atdigital.com.br/triesportes/novo

06/09
21
RJ
Rio de Janeiro
MEIA MARATONA INTERNACIONAL DO RIO DE JANEIRO - www.yescom.com.br

06/09
8
SP
São Paulo
8 KM E 4 KM EM SÃO PAULO – SP – PONTE ESTAIADA – WTC - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

07/09
10
SP
São Paulo
10 KM EM SÃO PAULO – IPIRANGA – INDEPENDÊNCIA - FONE (11) 5543-5144 - www.jjseventos.com.br

13/09
10
SP
São Paulo
CORRIDA PELA PAZ EM SÃO PAULO – SP - www.yescom.com.br

13/09
100
SP
Holambra
100 KM EM HOLAMBRA – SP – ULTRAMARATONA - FONE (13) 3313-1196 – www.th5eventos.com.br

13/09
10
PE
Recife
10 KM EM RECIFE – PE - www.corredoresdorecife.com.br

13/09
10
RS
Porto Alegre
10 KM EM PORTO ALEGRE – RS - FONE (51) 3231-5124 - www.corpa.esp.br

19/09
INF
SP
São Paulo
CORRIDA INFANTIL EM SÃO PAULO – SP – IBIRAPUERA - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

20/09
21
BA
Salvador
21 KM DE REVEZAMENTO EM SALVADOR - BA - www.yescom.com.br

26/09


142
SP
Campos do Jordão
142 KM AVENTURA CAMPOS DO JORDÃO - SP - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

27/09


6,3
SP
São Paulo
6,3 KM EM SÃO PAULO E CORRIDA INFANTIL – 10ª CORRIDA DO JARDIM ÂNGELA – ADULTO E INFANTIL – INSCRIÇÃO GRÁTIS – DOAÇÃO DE ALIMENTO – FONE (11) 5833-3683 E 5832-0356 – e-mail: bcsangela@polmil.sp.gov.br e creomarssouza@polmil.sp.gov.br - www.atividadefisica.net/jardimangela.htm

27/09


INF
SP
São Paulo
4ª CORRIDA INFANTIL VOLTA DO MUSEU – SÃO PAULO – SP – IPIRANGA - INSCRIÇÃO GRÁTIS – CAMISETA E MEDALHA PARA TODAS AS CRIANÇAS – FONE (11) 5063-1388 – CELULAR (11) 9990-6904 – www.atividadefisica.net/museu.htm

27/09
40
DF
Brasília
40 KM DE REVEZAMENTO EM BRASÍLIA - DF - www.yescom.com.br

03/10
10
SP
São Paulo
10 KM EM SÃO PAULO – SP - NOTURNA - www.yescom.com.br

04/10
12
PE
Recife
12 KM EM RECIFE – PE - www.corredoresdorecife.com.br

04/10
21
RJ
Macaé
21 KM RIO DAS OSTRAS / MACAÉ – RJ - FONE (22) 2523-0613 - www.prodesporte.com.br

11/10


10
MG
Poços de Caldas
10 KM EM POÇOS DE CALDAS – MG – ENAF – FONE (35) 3222-2344 - www.enaf.com.br/si/site/0010?idioma=portugues

12/10


10
SP
São Paulo
10 KM EM SÃO PAULO – CAMPO DE MARTE – CORRIDA SANTOS DUMONT - FONE (11) 5543-5144 - www.jjseventos.com.br

17/10
75
SP
Maresias
75 KM INDIVIDUAL E REVEZAMENTO MARESIAS/BERTIOGA – SP - FONE (11) 2577-8855 E (11) 5581-3153 – www.ciadeeventos.com.br

17/10
65
SC
Florianópolis
65 KM DE REVEZAMENTO EM FLORIANÓPOLIS – SC – LAGOA DA CONCEIÇÃO - FONE (48) 3246-1918 E (48) 9983-9255 - www.mountaindo.com.br

18/10
10
RS
Porto Alegre
10 KM EM PORTO ALEGRE – RS – CIRCUITO ECO RUN - FONE (51) 3231-5124 - www.corpa.esp.br

18/10


10
SP
Riviera São Lourenço
10 KM EM RIVIERA DE SÃO LOURENÇO – SP – CIRCUITO DAS PRAIAS - FONE (13) 3313-1196 – www.th5eventos.com.br

25/10
10
SP
São Paulo
10 KM EM SÃO PAULO - SP - www.yescom.com.br

25/10
10
RS
Porto Alegre
10 KM EM PORTO ALEGRE – RS - FONE (51) 3231-5124 - www.corpa.esp.br

01/11


10
RJ
Rio de Janeiro
10 KM NO RIO DE JANEIRO – 5ª CORRIDA DA CIDADE MARAVILHOSA - FONE (11) 5543-5144 - www.jjseventos.com.br

08/11
30
SP
Itanhaém
30 KM ITANHAÉM / PERUÍBE – SP - FONE (13) 3313-1196 – www.th5eventos.com.br

08/11
10,2
PE
Recife
10,2 KM EM RECIFE – PE - www.corredoresdorecife.com.br

08/11
42
RS
Porto Alegre
MARATONA DE REVEZAMENTO EM PORTO ALEGRE – RS - FONE (51) 3231-5124 - www.corpa.esp.br

22/11


10
SP
São Paulo
10 KM E 4,3 KM EM SÃO PAULO – SP – IBIRAPUERA – CORRIDA SÃO PAULO CLASSIC ZUMBI DOS PALMARES - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

29/11
10
RS
Porto Alegre
10 KM EM PORTO ALEGRE – RS – CIRCUITO DAS ESTAÇÕES - FONE (51) 3231-5124 - www.corpa.esp.br

30/11
10
SP
Guarujá
8 KM NO GUARUJÁ – SP – AT REVISTA - FONE (13) 2102-7136 - www.atdigital.com.br/triesportes/novo

06/12
6
SP
São Paulo
6 KM E 3,4 KM EM SÃO PAULO – SP – USP – CORRIDA SHALOM - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

06/12


18
MG
Belo Horizonte
18 KM EM BELO HORIZONTE – MG – VOLTA DA PAMPULHA - www.yescom.com.br

13/12
15
SP
São Paulo
15 KM EM SÃO PAULO – SP - PROVA PEDESTRE SARGENTO GONZAGUINHA - www.yescom.com.br

13/12
10
SP
Guarujá
10 KM NO GUARUJÁ – SP – CIRCUITO DAS PRAIAS - FONE (13) 3313-1196 – www.th5eventos.com.br

13/12
10
PE
Recife
10 KM EM RECIFE – PE - www.corredoresdorecife.com.br

13/12
10
MG
Belo Horizonte
10 KM EM BELO HORIZONTE - FONE (11) 5543-5144 - www.jjseventos.com.br

13/12


10
RJ
Nova Friburgo
10 KM EM NOVA FRIBURGO – RJ - FONE (22) 2523-0613 - www.prodesporte.com.br

13/12
10
RS
Porto Alegre
10 KM EM PORTO ALEGRE – RS - FONE (51) 3231-5124 - www.corpa.esp.br

19/12
5,5
SP
São Paulo
5,5 KM EM SÃO PAULO – IBIRAPUERA – CORRIDA DE NATAL - FONE (11) 3884-4188 – www.corpore.org.br

20/12


10
RJ
Rio de Janeiro
10 KM NO RIO DE JANEIRO - RJ - www.yescom.com.br

26/12
INF
SP
São Paulo
16ª CORRIDA INFANTIL DE SÃO SILVESTRINHA – SÃO PAULO – SP - www.saosilvestrinha.com.br

31/12
15
SP
São Paulo
15 KM EM SÃO PAULO – SP - 85ª CORRIDA DE SÃO SILVESTRE – www.saosilvestre.com.br

sexta-feira, 2 de janeiro de 2009

SÃO SILVESTRE





Bom dia pessoal, sentiram a minha falta???
Vamos começar 2009 com muita saúde e praticando atividade física, qual seu objetivo para este ano? Espero que um deles seja começar a correr, tenho certeza que só te fará bem.
Bom vamos falar da São Silvestre.
Como todos sabem esta é uma corrida feita na parte da tarde, onde voce nunca sabe que tempo vai enfrentar, já fiz esta corrida com muito sol, com muita chuva e a vezes com os dois juntos.
Cheguei na região da Paulista mais ou menos as 15:00hs, estava muito calor, fui para o ponto de encontro, onde havíamos combinado de ficar para esperar o restante dos amigos, desta vez a turma era bem grande, o pessoal do SESC Pinheiros e também do Parque Santo Dias, aos poucos foram chegando. Cada um discutindo sua tática para a corrida, mas acima de tudo muita festa, afinal seria a última corrida do ano, o clima era de muita alegria e confraternização.
A largada foi dada extamente as 16:45, nesta corrida com certeza haviam mais de 20.000 pessoas, como fiquei posicionando bem atrás, até conseguir passar pelo tapete demorou muito.
Comecei uma corrida cauteloso, pois o meu último treimo tinha sido do dia 25/12, eu e o Glaucio fizemos o percurso da própria São Silvestre.
A descida da consolação fiz o mais tranquilo possível, até o Km 4 estava muito difícil colocar um ritmo de corrida, havia um congestionamento de pessoas, então o negócio e ir devagar, mas mesmo assim era um tal de freia e acelera, comecei a partir do Km 6 a sentir uma dor bem intensa na panturrilha, há uns dois anos atrás eu tive este mesmo problema e continuei correndo, acabou acontecendo uma distensão, demorei mais de dois meses para me recuperar, este problema é conhecido como a síndrome da pedrada, tem esse nome porque a dor é tão forte, como se você tivesse levado um pedrada no local, por causa desta dor e com medo que acontecesse o pior, procurei ficar no ritmo lento. Cheguei na Brigadeiro bem dolorido, e fui subindo mais lento ainda, consegui concluir a prova em 1:29 hs, foi uma prova que realmente senti muita dificuldade para poder concluir.
Bom depois fomos para a região de Tatuí comemorar o ano novo com a minha mãe e toda a familia e acima de tudo agradecer muito a DEUS pelo ano maravilhoso.

Este ano de 2009 estou com alguns objetivos, intensificar os treinamentos, começar a fazer mais rodagens, emagrecer uns quatros quilos, e o mais ousado: correr a prova Bertioga a Maresias, um total de 75 KM, isso mesmo 75km.
Vou deixando vocês informado de como estou evoluindo neste projeto.

Voce que tem uma meta igual, vamos nos comunicar e trocar experiências da nossa evolução, vamos mantendo contato.

O meu e-mail é: edmilsonhonorato@hotmail.com

GOSTARIA DE DEIXAR OS MEUS PARABENS A TODOS OS AMIGOS QUE ESTIVERAM COMIGO NO ANO DE 2008 EM MUITAS AVENTURAS, TENDO A CORRIDA COMO PANO DE FUNDO.

Um abração a todos e mais uma vez feliz 2009.

Próximo tiro: Treino no Pico do Jaraguá 11/01/2009, até lá.