Pessoal bom dia.
Este final de semana estive no Pico do Jaraguá fazendo um treino forte, já visando a corrida de Poços de Caldas.
Na corrida de Poços há uma subida de aproximadamente 4,5 km, muito forte, até corredores de elite sobem caminhando, por isso a necessidade de um treino específico de subida e descida.
Acordei as 05:30hs, fiquei esperando os meus amigos Glaucio e a Janete, tomamos um bom café e fomos em direção ao Pico, no meio do caminho pegamos o Marco, também corredor, o restante dos amigos nós encontraríamos no Pico do Jaraguá.
Foi a primeira vez que fui treinar neste local, tenho 47 anos de São Paulo e nunca havia conhecido o Pico do Jaraguá.
Chegamos ao local as 07:45hs, alguns amigos já estavam por lá, fizemos o aquecimento descendo, afinal são 9 Km, 4,5 de descida e 4,5 km de subida.
A região é simplesmente maravilhosa, quem quiser conhecer eu recomendaria, mesmo que não seja para treinar, vá com sua família para conhecer, é um local de fácil acesso. Se caso não puder gastar, leve algo para comer e beber.
Para quem quiser treinar subida,o lugar é exelente, estou colocando algumas fotos para vocês terem uma ideia da região.
Fizemos o seguinte: colocamos o carro na parte de cima do Pico, com a intenção de descer e obrigatóriamente ter que subir, ou seja, não existe a opção desistir, afinal o carro esta na parte de cima.
Como todos dizem: para descer todo os santos ajudam, mas para subir a coisa é feia.
Procurei descer bem devagar e guardar o máximo de energia para voltar, quando cheguei na parte de baixo já estava suando, a descida também é perigosa, pois você desce freando o que deixa as panturrilhas em frangalhos, na hora de subir, comecei até que legal, a respiração estava em ordem, as pernas obedecendo ao comando, depois de 15 minutos de subida, eu já não sabia nem o meu nome, começou as dores nas costas, em virtude da posição em que você tem que ficar para poder subir, quanto mais ingrimi vai ficando, mais inclinada vai ficando sua postura para poder fazer a subida, o esforço é muito grande.
Os amigos também estavam sentindo cada um as suas dificuldades, alguns subiram bem, outros nem tanto, mas todos sabemos que Poços ainda é pior, por isso o treino estava sendo muito importante, eu tinha intenção concluir pelo menos duas voltas, mas desta vez não deu, fiz uma volta, mas combinamos que durante o mês de Fevereiro, nós iriámos fazer pelo menos mais 2 treinos na região. Depois que chegamos todos ao topo, tomamos bastante líquidos e nos alimentamos, a sensação foi que o dever estava cumprido.
Quanto as minhas metas, estou pegando firme, já perdi 1 quilo, isso mesmo, 1 quilo, a intenção é perder 4.
Estou treinando com uns amigos na região da USP as segundas, quartas e sextas, lá conheci outros corredores que pegam pesado, o que está me ajudando bastante com os meus objetivos.
E vocês, como vão às suas metas???????????????????????
Espero que também estejam focados no que foi estipulado como suas metas, não desviem do que foi planejado, qualquer coisa entre em contato, voces ja sabem meu e-mail, vamos trocar informações e experiências.
Um abração a todos.
VAI COMEÇAR O ANO DE 2009 EM MATÉRIA DE CORRIDAS.(AS AVENTURAS DO EDMILSON CORREDOR COMEÇA DOMINGO)
Próximo tiro será dia 18/01/2009 Corrida do Aniversário de Santo Amaro nos SESC, esta corrida tem uma novidade, vamos fazer um Ranking dos amigos e das amigas, para ver no final do ano quem melhorou e quem piorou, então já viu, não posso ficar por último, senão to perdido. Vou falando para vocês do meu posicionamento em relação ao RANKING, quero muita torcida. Tchau!!!!!!!!!
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